Descubra por que o cabelo tende a cair mais durante o inverno e saiba como lidar com esse fenômeno temporário.

Durante o inverno, é verdade que algumas pessoas podem perceber uma maior queda de cabelo. Esse fenômeno é conhecido como "eflúvio telógeno sazonal”.

O eflúvio telógeno sazonal é uma forma comum e temporária de queda de cabelo que ocorre em determinadas épocas do ano, normalmente no outono e no inverno. Essa condição está relacionada ao ciclo de crescimento natural do cabelo

Para entender melhor o eflúvio telógeno sazonal, é necessário compreender as diferentes fases do ciclo de crescimento capilar:

Fase Anágena: É a fase de crescimento ativo do cabelo. Nesta etapa, os folículos pilosos estão produzindo novos fios e o cabelo está crescendo.

Fase Catágena: É uma fase de transição breve, onde o cabelo para de crescer e o folículo começa a se contrair.

Fase Telógena: É a fase de repouso. Neste estágio, o cabelo não está mais crescendo e está "adormecido" no folículo. Eventualmente, após algumas semanas ou meses, o cabelo telógeno cai naturalmente para dar lugar a um novo fio anágeno em crescimento.

Normalmente, cerca de 80-90% dos cabelos estão na fase anágena, enquanto o restante está na fase telógena. No entanto, durante certos períodos de estresse ou mudanças sazonais, como no outono e inverno, algumas pessoas podem experimentar um aumento na proporção de cabelos na fase telógena.

Essa sincronização de uma quantidade maior de cabelos entrando na fase telógena é o que causa o eflúvio telógeno sazonal. É importante notar que o eflúvio telógeno não leva à perda completa de cabelo, mas pode resultar em uma quantidade maior de cabelo caindo durante o penteado, a escovação ou a lavagem.

Além disso, no inverno, as pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados e a se cobrir para se proteger do frio, resultando em uma menor exposição ao sol. A luz solar é uma fonte importante de vitamina D, e a deficiência dessa vitamina pode afetar negativamente a saúde do cabelo.

As mudanças nos hábitos alimentares durante o inverno também podem desempenhar um papel. Algumas pessoas podem consumir menos alimentos ricos em nutrientes essenciais para a saúde capilar, como vitaminas e minerais, afetando assim a qualidade e o crescimento do cabelo.

Além disso, mudanças sazonais podem influenciar os níveis hormonais no corpo, o que por sua vez pode afetar o ciclo de crescimento do cabelo.

É importante ressaltar que a queda de cabelo sazonal é geralmente temporária e autolimitada. Na maioria dos casos, o cabelo voltará a crescer normalmente assim que o ciclo de crescimento regular for restaurado e qualquer deficiência nutricional for corrigida.

Implicações do inverno para o cabelo

No inverno, algumas condições e problemas específicos podem afetar o cabelo de diferentes formas. Abaixo estão algumas coisas que podem acontecer com o cabelo durante essa estação:

Aumento da queda de cabelo: Como mencionado anteriormente, algumas pessoas podem experimentar uma maior queda de cabelo durante o inverno devido ao fenômeno conhecido como "eflúvio telógeno sazonal". Isso acontece quando um maior número de fios de cabelo entra na fase de repouso (telógena) ao mesmo tempo, resultando em uma queda mais acentuada.

Cabelo mais seco: O ar frio e seco do inverno pode desidratar o cabelo, tornando-o mais propenso a ficar ressecado e sem brilho. A exposição ao vento também pode contribuir para esse problema.

Couro cabeludo ressecado e coceira: A pele do couro cabeludo também pode ser afetada pelo ar seco e frio, resultando em ressecamento e coceira. Isso pode levar ao desconforto e à formação de caspa em algumas pessoas.

Fragilidade e quebra: O cabelo enfraquecido pelo ressecamento e pela falta de umidade pode se tornar mais frágil e propenso a quebrar, especialmente nas pontas.

Efeito do uso constante de chapéus: No inverno, tendemos a usar mais chapéus e gorros para nos mantermos aquecidos. O atrito constante do cabelo com o tecido do chapéu pode levar à quebra dos fios ou ao surgimento de nós e emaranhados.

Acúmulo de resíduos de produtos: O uso frequente de produtos para estilizar o cabelo, como mousses, sprays e géis, pode levar ao acúmulo de resíduos nos fios. No inverno, quando lavamos o cabelo com menos frequência devido ao frio, esse acúmulo pode causar quedas.

Falta de brilho e vitalidade: Devido a uma combinação de fatores, como o ressecamento causado pelo ambiente frio, a exposição reduzida ao sol e banhos quentes, o cabelo pode perder seu brilho e vitalidade característicos.

Cabelo estático: O cabelo pode ficar mais suscetível a ficar "arrepiado" ou estático no inverno, especialmente quando está seco e desidratado.

Para manter o cabelo saudável e bonito no inverno, é importante adotar cuidados adequados, como usar produtos hidratantes, evitar lavagens excessivas e água muito quente, proteger o cabelo do frio e do vento com chapéus ou cachecóis, e manter uma dieta equilibrada para fornecer os nutrientes necessários para a saúde capilar.