Se cabelos brilhantes e saudáveis é que você procura, a nutrição precisa entrar na sua rotina de cuidados com os fios!

A nutrição capilar é uma etapa do cronograma capilar que tem como objetivo fornecer nutrientes e lipídios aos fios, mantendo-os saudáveis e hidratados. Essa etapa é essencial para recuperar a saúde dos cabelos danificados por processos químicos, exposição ao sol, calor excessivo e outras agressões externas.

Todos os fios de cabelo carregam uma camada protetora rica em lipídios, essencial para reter a hidratação dentro da sua estrutura e proteger a queratina – proteína que dá força, brilho e elasticidade ao cabelo. A nutrição capilar age exatamente nesse ponto. Ela devolve os óleos necessários ao cabelo, restaurando a tal barreira e possibilitando que outras etapas do cronograma capilar, como a hidratação e a reconstrução funcionem corretamente.

Os cabelos são constituídos principalmente por queratina, uma proteína que confere força e estrutura aos fios. No entanto, para que os cabelos fiquem realmente saudáveis e brilhantes, eles também precisam de outros nutrientes, como vitaminas, minerais e ácidos graxos.

A nutrição capilar traz inúmeros benefícios para os cabelos, como:

• Hidratação: a nutrição capilar ajuda a manter os cabelos hidratados e macios, combatendo a aspereza e o ressecamento;
• Brilho: ao nutrir os fios, a nutrição capilar ajuda a restaurar o brilho natural dos cabelos;
• Força: os nutrientes fornecidos pela nutrição capilar ajudam a fortalecer os fios, reduzindo a quebra e a queda dos cabelos;
• Elasticidade: a nutrição capilar ajuda a manter a elasticidade dos cabelos, evitando que eles fiquem quebradiços e sem vida.

Para escolher o melhor produto para nutrir seus cabelos, é importante levar em consideração o tipo de cabelo e as suas necessidades específicas. Existem diversos tipos de produtos de nutrição capilar disponíveis no mercado, como máscaras de hidratação, óleos capilares, cremes de tratamento e ampolas de nutrientes.

Ao escolher um produto de nutrição capilar, é importante verificar os ingredientes presentes na fórmula e optar por produtos ricos em nutrientes e vitaminas essenciais para a saúde dos cabelos, como óleo de argan, óleo de coco, vitamina E e ácido linoleico.

Cronograma de nutrição capilar

Uma ótima solução para alcançar os melhores resultados é combinar todos os processos, com uma atenção extra àquele que melhor atenderá aos danos apresentados pelo seu cabelo. Se for o caso de turbinar a nutrição capilar, determine a seguinte rotina pelas próximas semanas: 

Semana 1: Hidratação- Nutrição- Hidratação

Semana 2: Nutrição- Hidratação- Reconstrução 

Semana 3: Nutrição- Hidratação- Nutrição

Semana 4: Nutrição- Hidratação- Nutrição

Como fazer a nutrição capilar?

• Lave bem os cabelos com um shampoo hidratante. Essa etapa é importante para abrir as cutículas dos fios e prepará-los para receber os nutrientes certos. Lembre-se de enxaguar bem;
• Retire o excesso de água com uma toalha;
• Separe o cabelo em quatro mechas e aplique em cada uma das partes uma camada generosa de máscara de tratamento nutritiva. Passe em toda a extensão dos fios, evitando a raiz;
• Deixe agir por três minutos e, em seguida, enxágue bem;
• Finalize com o condicionador mais indicado para o tipo ou curvatura do seu fio.