
Se cabelos brilhantes e saudáveis é que você procura, a nutrição precisa entrar na sua rotina de cuidados com os fios!
Postado por Taisi Datovo em
A nutrição capilar é uma etapa do cronograma capilar que tem como objetivo fornecer nutrientes e lipídios aos fios, mantendo-os saudáveis e hidratados. Essa etapa é essencial para recuperar a saúde dos cabelos danificados por processos químicos, exposição ao sol, calor excessivo e outras agressões externas.
Todos os fios de cabelo carregam uma camada protetora rica em lipídios, essencial para reter a hidratação dentro da sua estrutura e proteger a queratina – proteína que dá força, brilho e elasticidade ao cabelo. A nutrição capilar age exatamente nesse ponto. Ela devolve os óleos necessários ao cabelo, restaurando a tal barreira e possibilitando que outras etapas do cronograma capilar, como a hidratação e a reconstrução funcionem corretamente.
Os cabelos são constituídos principalmente por queratina, uma proteína que confere força e estrutura aos fios. No entanto, para que os cabelos fiquem realmente saudáveis e brilhantes, eles também precisam de outros nutrientes, como vitaminas, minerais e ácidos graxos.
A nutrição capilar traz inúmeros benefícios para os cabelos, como:
- Hidratação: a nutrição capilar ajuda a manter os cabelos hidratados e macios, combatendo a aspereza e o ressecamento;
- Brilho: ao nutrir os fios, a nutrição capilar ajuda a restaurar o brilho natural dos cabelos;
- Força: os nutrientes fornecidos pela nutrição capilar ajudam a fortalecer os fios, reduzindo a quebra e a queda dos cabelos;
- Elasticidade: a nutrição capilar ajuda a manter a elasticidade dos cabelos, evitando que eles fiquem quebradiços e sem vida.
Para escolher o melhor produto para nutrir seus cabelos, é importante levar em consideração o tipo de cabelo e as suas necessidades específicas. Existem diversos tipos de produtos de nutrição capilar disponíveis no mercado, como máscaras de hidratação, óleos capilares, cremes de tratamento e ampolas de nutrientes.
Ao escolher um produto de nutrição capilar, é importante verificar os ingredientes presentes na fórmula e optar por produtos ricos em nutrientes e vitaminas essenciais para a saúde dos cabelos, como óleo de argan, óleo de coco, vitamina E e ácido linoleico.
Cronograma de nutrição capilar
Uma ótima solução para alcançar os melhores resultados é combinar todos os processos, com uma atenção extra àquele que melhor atenderá aos danos apresentados pelo seu cabelo. Se for o caso de turbinar a nutrição capilar, determine a seguinte rotina pelas próximas semanas:
Semana 1: Hidratação- Nutrição- Hidratação
Semana 2: Nutrição- Hidratação- Reconstrução
Semana 3: Nutrição- Hidratação- Nutrição
Semana 4: Nutrição- Hidratação- Nutrição
Como fazer a nutrição capilar?
- Lave bem os cabelos com um shampoo hidratante. Essa etapa é importante para abrir as cutículas dos fios e prepará-los para receber os nutrientes certos. Lembre-se de enxaguar bem;
- Retire o excesso de água com uma toalha;
- Separe o cabelo em quatro mechas e aplique em cada uma das partes uma camada generosa de máscara de tratamento nutritiva. Passe em toda a extensão dos fios, evitando a raiz;
- Deixe agir por três minutos e, em seguida, enxágue bem;
- Finalize com o condicionador mais indicado para o tipo ou curvatura do seu fio.