De repente 30!

Você piscou e já tem trinta anos. O metabolismo já não é mais o mesmo, suas crenças já não são mais a mesma e você é agora só a sua essência!

Mas não é a sua personalidade que mudou, sua pele está tão madura quanto você e precisa de um pouco mais de atenção.

Com as mudanças hormonais que ocorrem ao longo do tempo, nossa pele também sofre com essas mudanças, principalmente na elasticidade, hidratação e produção de colágeno.

Aos trinta nossa pele começa a perder a elasticidade, o colágeno e a hidratação natural. As primeiras rugas aparecem junto com as marcas de expressão. É impossível lutar contra o tempo e as consequências naturais do envelhecimento. Envelhecer é normal, natural e saudável, mas com algumas rotinas estabelecidas, conseguimos prevenir o envelhecimento precoce e manter a firmeza da pele por mais tempo. 

1. O grande segredo é o estilo de vida

O estilo de vida que levamos influencia muito nas mudanças da pele. Não há cosmético no mundo que faça milagre se o seu estilo de vida não contempla cuidados. Alimentação, fumo, exposição ao sol sem proteção e não beber água são os principais fatores para contribuir com o envelhecimento precoce. Os cuidados no dia a dia são essenciais e manter uma dieta rica em vitaminas e proteínas, beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia e proteger a pele, mesmo em dias nublados, além de ajudar na saúde como um todo, deixa a pele visivelmente saudável e mais nutrida.  

2. Cremes específicos para regiões específicas

A região dos olhos é onde a idade tem maior impacto. A pele no entorno dos olhos é fina e delicada, e por isso, precisa de cosméticos específicos. Além de suscetível a rugas, olheira e inchaço, nem todo cosmético pode ser aplicado próximo aos olhos, podendo causar severa irritação.

Outras regiões que precisam de cuidado específico são mãos e pés. São áreas naturalmente mais ressecadas que necessitam de cremes com ação intensa de hidratação.

3. Evite cigarro e bebida alcoólica 

A combinação de cigarro e álcool é a verdadeira bomba para o envelhecimento precoce. Os produtos tóxicos contidos na composição do cigarro e o álcool presente nas bebidas podem deixar sua pele enrugada, manchada e ressecada.

Sem contar que o cigarro e a bebida alcoólica ajudam a desencadear uma das maiores inimigas das mulheres: as rugas. Isso acontece porque o cigarro afeta o colágeno do nosso corpo, que ajuda a desencadear a flacidez e as rugas, deixando uma aparência mais velha.

Esta combinação causa desidratação da pele, redução do fluxo sanguíneo e do fluxo de nutrientes e seu uso prolongado pode levar ao desgaste da pele, ressecamento e aparecimento de manchas.

4. Seja fiel à rotina de cuidados com a pele e priorize a limpeza profunda

Quando se é mais jovem, lavar o rosto ou até mesmo retirar a maquiagem são deixados de lado por algumas mulheres, mas a verdade é que a limpeza do rosto com sabonete específico é a parte mais importante dos cuidados de beleza, principalmente aos 30 anos. Nesta idade o organismo desacelera o metabolismo gradualmente, e por consequência, aumentando os sinais de envelhecimento na pele. Para proteger, nada melhor do que limpar o rosto ao acordar - para tirar toda a oleosidade acumulada - e à noite, para limpar as impurezas do dia. Outra consequência dessa mudança de metabolismo é a perda da capacidade de manter os níveis naturais de hidratação, necessitando de uma atenção especial com a hidratação.

A hidratação da pele acontece, principalmente, de dentro para fora, por isso, manter-se hidratado com água, sucos e chás é fundamental. Além disso, é preciso usar hidratantes no corpo e no rosto. Peles ressecadas são mais propensas ao envelhecimento e aparecimento de rugas. Algumas áreas necessitam de maior atenção como o rosto, pescoço e mãos por estarem mais expostos.

5. Tenha atenção à sua alimentação

A maneira como nutrimos o corpo tem impacto direto em nossa pele, especialmente após os 30. O consumo de alimentos ricos em antioxidantes, vitamina C, A e minerais como selênio e zinco podem minimizar a produção de radicais livres, impactando diretamente na aparência da pele.

6. Protetor solar é fundamental

Se você ainda não tem o hábito de aplicar protetor solar, aproveite os 30 anos para começar a ter! Isso porque o item é mais do que essencial para prevenir o envelhecimento da pele - tanto do rosto quanto do colo e do pescoço - além das manchas de sol, rugas, flacidez e, principalmente, o câncer de pele. No dia a dia, a dica é carregar uma embalagem econômica para reaplicar ao longo do dia, e quando for pegar sol, invista em filtros com FPS altos e que protejam a pele dos raios ultravioleta.

Além disso, o uso contínuo também auxilia na preservação do colágeno, deixando a pele com mais elasticidade e longe das rugas. Além disso, ajuda no controle da oleosidade da pele, principalmente no verão.